Verovatno ste većinu svog života proveli nesvesni autofagije, iako se ona redovno dešava u vašem telu. Termin je postao popularan van bioloških udžbenika samo uz porast dijeta vezanih za post, koje su autofagiju reklamirale kao sredstvo za gubljenje težine i stvaranje mlađih, zdravijih ćelija. Iako još uvek nema dovoljno istraživanja koja podržavaju indukovanje autofagije u …
Autofagija Dijeta: Jelovnik, Iskustva i Plan Ishrane Read More »
Kako ulazimo u novu godinu, vreme je da vam predstavimo kalendar mesečevih mena za 2023. godinu koji je ujedno i osnov za jednu od najpopularnijih dijeta u našem regionu, Mesečevu dijetu. Ovu konkretnu dijetu je najbolje započeti tokom faze mladog meseca, jer se veruje da je tada najefikasnija za gubitak telesne težine. Možete pronaći specifične …
Faze Mesečevih Mena za 2023 Godinu sa Kalendarom Read More »
Gotovo je nemoguće ne voleti jaja jer postoje brojni načini za njihovu pripremu. Jaja su vrsta hrane koja je bogata hranljivim materijama, što ukazuje na to da sadrže značajnu količinu vitamina i minerala u poređenju sa kalorijama koje sadrže. Jaja su bogat izvor proteina i holina, kao i nekoliko vitamina B, vitamina A i vitamina …
Biljka poznata kao virak je jedinstveni primerak koji se obično nalazi u Evropi i Grenlandu. Prilagodio se da uspeva u hladnoj klimi i može da izdrži ekstremno niske temperature. Ova izuzetna biljka pripada rodu Alchemilla, koji obuhvata oko 300 različitih vrsta. Tokom istorije, virak je smatran magičnom biljkom. Prema legendi, verovalo se da rosa koja …
Proso je moćno zrno, prepuno esencijalnih hranljivih materija i ima suptilan ukus kukuruza. Otkrijte bezbroj zdravstvenih prednosti koje nudi proso i naučite kako da uključite ovo svestrano zrno u svoju ishranu. Šta je proso? Proso je vrsta semena celog zrna koje se obično koristi u mešavinama semena ptica, ali je takođe odličan dodatak svakoj ljudskoj …
Proso: Nutritivne Vrednosti, Lekovitost i Priprema Read More »
Žbun poznat kao “aronija” proizvodi bobice sa efektom sušenja usta, pa otuda i naziv aronija. Bobice aronije mogu se konzumirati sveže ili dodati kao sastojak u nekoliko jela kao što su pite, sokovi i čaj. Veruje se da ove bobice imaju mnoge zdravstvene prednosti, uključujući svojstva protiv raka. Visok sadržaj polifenola u aroniji je odgovoran …
