Virak Čaj: Lekovitost i Nutritivne Vrednosti

Biljka poznata kao virak je jedinstveni primerak koji se obično nalazi u Evropi i Grenlandu. Prilagodio se da uspeva u hladnoj klimi i može da izdrži ekstremno niske temperature. Ova izuzetna biljka pripada rodu Alchemilla, koji obuhvata oko 300 različitih vrsta.

Tokom istorije, virak je smatran magičnom biljkom. Prema legendi, verovalo se da rosa koja se skuplja na listovima biljke ima mistične moći i smatrala se ključnom komponentom neuhvatljivog kamena filozofa. Smatralo se da ova kapljica vode može pretvoriti metal u zlato, pa čak i da izleči bilo koju bolest. Stoga, njegovo naučno ime, Alchemilla vulgaris, potiče od njegove upotrebe u alhemiji, dok „vulgaris“ implicira njegovo široko prisustvo.

Zdravstveni benefiti

Virak je izuzetna biljka koja je poreklom iz Evrope i Grenlanda. Može uspevati u hladnoj klimi i izdržati ekstremno niske temperature. Virak je deo roda Alchemilla, koji se sastoji od oko 300 vrsta.

Ova biljka je postala veoma popularna u modernim baštama, ali može da raste i na vlažnim poljima, planinama i šumama. Koren i listovi biljke obično se beru sredinom leta zbog svojih lekovitih svojstava. Virak se često naziva „ženskom biljkom“ jer je korišćen za lečenje različitih ženskih zdravstvenih problema tokom istorije. Listovi mogu ublažiti simptome menopauze kao što su talasi vrućine i noćno znojenje, regulisati menstrualni tok i ublažiti menstrualni bol. U nekim slučajevima, virak može čak tonirati i osušiti matericu, što pomaže kod prekomernog krvarenja uzrokovanog endometriozom.

Istorijski gledano, verovalo se da lišće može vratiti nevinost. Danas neke žene piju čaj od virak nekoliko nedelja nakon porođaja kako bi pomogle materici da povrati snagu i oblik.

Virak sadrži tanine i adstringente koji nude brojne zdravstvene prednosti. Može pomoći u zarastanju rana, uključujući one zaražene gangrenom, kao i u lečenju kožnih problema kao što su osip, akne i posekotine. Virak je takođe koristan u lečenju ujeda insekata i uboda zahvaljujući efektu sušenja na tkiva. Pored toga, korisna je za lečenje otoka, upale, problema sa varenjem i blage dijareje. Neki ljudi čak stavljaju lišće ispod jastuka kako bi unapredili bolji san.

Menstruacija

Jedna od primarnih prednosti virak je njegova sposobnost da reguliše menstruaciju. Stimuliše proizvodnju progesterona, koji je neophodan za redovne menstruacije. Nizak nivo progesterona može dovesti do neredovne menstruacije i odsustva ovulacije, što dovodi do problema sa plodnošću. Sposobnost virka da poveća nivoe progesterona čini ga jednom od najboljih biljaka za borbu protiv problema sa plodnošću. Stimuliše ovulaciju dok deluje kao tonik za matericu, pripremajući matericu za začeće.

Bogat sadržaj tanina virak takođe ga čini korisnim za zaustavljanje prekomernog menstrualnog krvarenja. Njegovi tanini pokazuju antihemoragična svojstva, a njegova adstringentna priroda ga čini korisnim u zaustavljanju prekomernog menstrualnog protoka u slučajevima menoragije i metroragije.

Kod menstrualnih grčeva, virak ima antispazmodičko i ublažavajuće dejstvo zbog jedinjenja kao što su salicilna kiselina i kvercetin, koji su poznati po svom analgetskom i antiinflamatornom delovanju.

Menopauza

Virak takođe može pomoći u smanjenju pojave valunga, noćnog znojenja, anksioznosti i promena raspoloženja tokom menopauze. Može pomoći u ublažavanju „dominacije estrogena“, stanja koje pogađa mnoge žene tokom i nakon menopauze. Kako žene stare, one proizvode manje progesterona i više estrogena, što može dovesti do hormonske neravnoteže. Sposobnost virka da stimuliše proizvodnju progesterona može održati ove hormone u ravnoteži i ublažiti širok spektar simptoma menopauze.

Probava

Salicilna kiselina u viraku može poboljšati varenje, ojačati probavni sistem i ublažiti grčeve u stomaku. Visok sadržaj tanina ove biljke čini je odličnim lekom za dijareju jer isušuje prekomerne vodenaste sekrecije. Nemačka E komisija je odobrila virak za bezbednost za upotrebu u slučajevima „lake i nespecifične dijareje“.

Koža

Virak je takođe koristan za zdravlje kože. Njegov adstringentni efekat na kožu štiti novonastala vlakna elastina koja su neophodna za elastičnost kože. Sadržaj tanina čine moćni antioksidansi, oligomerni galotanini i flavonoidi, koji dodatno štite kožu od oksidacije.

Čaj od virka

Jedan od najkorisnijih načina da uključite biljku virak u svoju dnevnu rutinu je da je skuvate u šoljicu čaja. Sve što treba da uradite je da stavite oko 2 kašičice seckane trave virka u vruću vodu oko 10 do 20 minuta, a zatim procedite čaj i uživajte. Njegov ukus je prilično prijatan i sličan onom zelenog čaja, ali možete eksperimentisati i sa drugim sastojcima kao što su listovi maline, limunska verbena, koren anđelike ili latice ruže kako biste poboljšali njegov ukus.

Ne samo da čaj od virka ima odličan ukus, već ima i brojne zdravstvene prednosti. Na primer, može pomoći kod problema sa varenjem tako što pomaže u ublažavanju bolova u stomaku i grčeva uzrokovanih lošim varenjem. Pored toga, neki ljudi ga koriste kao prirodni lek za bol u grlu i ustima ili kao tretman nakon vađenja zuba. Osim toga, možete napraviti oblog sa biljkom za lečenje čireva i celulita.

Ako se osećate avanturistički, možete čak dodati listove virka sirove ili kuvane (poput spanaća) u omiljena jela, kao što su salate, supe, variva i sendviči.

Za više koncentrisane verzije biljke, možete pokušati da napravite tinkturu. Jednostavno napunite flašu travom virka, pokrijte je sa 40% alkohola i ostavite da macerira 3 nedelje. Preporučena dnevna doza je između 2 do 4 ml pre obroka, ali ne bi trebalo da je uzimate duže od 3 nedelje. Alternativno, možete koristiti celu biljku ili skuvati 4 supene kašike bilja virka u 500 ml vode, dodati malo mlevenog korena gaveza i lista engleskog trputca, procediti smešu i dodati je u kupku za umirujuću kupku za kukove.

Nutritivne vrednosti

Virak sadrži: 6-8% tanina (delimično galotanina), elagitanina (pedunculagin, dimerni alhemilin), flavonoide (identifikovan je kvercetin 3-O-b-D-glukuronid)

Preventivne mere

Ne preporučuje se trudnicama ili dojiljama. Neki travari preporučuju uzimanje čaja od virka u poslednjih nekoliko nedelja trudnoće kako bi pripremili matericu za porođaj i sprečili krvarenje. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom pre upotrebe bilo kog bilja tokom trudnoće.

Vanesa Petrov
Stručnjak za ishranu i fitnes s višegodišnjim iskustvom i preko 200 klijenata. Kao sertifikovani nutricionista i fitnes trener, posvećena je pomaganju ljudima da postignu svoje ciljeve u pogledu zdravlja i kondicije.

Komentari

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *