Mnogi ljudi \u010desto imaju hladne noge, kao i hladne ruke. Neka istra\u017eivanja sugeri\u0161u da to mo\u017ee biti nasledna osobina. Kada temperatura jezgra tela opadne, male krvne sudove u na\u0161im rukama i nogama se ste\u017eu. To odvodi krv daleko od na\u0161ih udova kako bi se odr\u017eala toplota unutra\u0161njih organa. Ljudi koji imaju manje telesne masti (i samim tim manje izolacije) mo\u017eda su skloniji ovom problemu.<\/p>\n\n\n\n
U sindromu Rejno, mali krvni sudovi prekompenzuju hladne temperature. To mo\u017ee u\u010diniti da se noge ose\u0107aju hladno i izgledaju plavo, a zatim belo. Kada do\u0111e do toplih temperatura, noge postaju crvene.<\/p>\n\n\n\n
Ponekad je najjednostavniji razlog nedostatak toplote. Ako ste u farmerkama i majici na bretele, a va\u0161e su noge gole, logi\u010dno je da \u0107e se prvo smrznuti.<\/p>\n\n\n\n
Glavni medicinski problemi koji uzrokuju hladne noge su smanjen protok krvi u udovima i o\u0161te\u0107enje nerava, poznato kao neuropatija. Jedan od uzroka smanjenog protoka krvi je ateroskleroza, gde su arterije su\u017eene masnim naslagama i ometaju protok krvi u udovima. Kao rezultat toga, va\u0161e noge mogu izgledati plavo ili ljubi\u010dasto kada sedite, i blijedo ili belo kada le\u017eite. Mo\u017eete ose\u0107ati bol u listovima dok hodate. Va\u0161 lekar obi\u010dno mo\u017ee otkriti ovo stanje (periferna arterijska bolest) proverom pulsa u va\u0161im nogama i nogama.<\/p>\n\n\n\n
Ovo je jedan od naj\u010de\u0161\u0107ih uzroka hladnih nogu. Lo\u0161a cirkulacija mo\u017ee ote\u017eati dolazak dovoljno tople krvi u va\u0161e noge redovno, \u010dine\u0107i ih hladnijim od ostatka tela.<\/p>\n\n\n\n
Problemi sa cirkulacijom mogu biti posledica sr\u010danih oboljenja, gde srce ima problema da pumpa krv kroz telo dovoljno brzo. Lo\u0161a cirkulacija mo\u017ee biti posledica previ\u0161e sedenja iz sede\u0107eg na\u010dina \u017eivota. Ako ceo dan sedite za stolom na poslu, mo\u017eda \u0107ete to iskusiti. Pu\u0161enje tako\u0111e mo\u017ee izazvati lo\u0161u cirkulaciju.<\/p>\n\n\n\n
Anemija se razvija kada imate manjak crvenih krvnih zrnaca. Ovo je jo\u0161 jedan \u010dest uzrok hladnih nogu, posebno u te\u0161kim slu\u010dajevima anemije. Anemija uzrokovana nedostatkom gvo\u017e\u0111a mo\u017ee se javiti \u010dak i kod ina\u010de vrlo zdravih osoba. Mo\u017ee se relativno lako le\u010diti promenom ishrane i uzimanjem suplemenata.<\/p>\n\n\n\n
Dijabetes mo\u017ee izazvati ne samo hladne noge na dodir, ve\u0107 i noge koje se hladne zbog o\u0161te\u0107enja nerava. Ostali simptomi mogu uklju\u010divati utrnulost ili trnjenje u nogama. Ako imate bilo kakve simptome o\u0161te\u0107enja nerava u nogama, posetite svog lekara i posebno obratite pa\u017enju da ih proverite na posekotine ili povrede.<\/p>\n\n\n\n
Ovo stanje nastaje kada je \u0161titna \u017elezda nedovoljno aktivna i ne proizvodi dovoljno hormona \u0161titne \u017elezde. To ometa metabolizam tela. Po\u0161to metabolizam kontroli\u0161e kako srce kuca i temperaturu tela, nedovoljno aktivna \u0161titna \u017elezda mo\u017ee doprineti smanjenoj cirkulaciji i hladnijim nogama.<\/p>\n\n\n\n
O\u0161te\u0107enje nerava<\/strong> tako\u0111e mo\u017ee uzrokovati hladne noge. U ovom slu\u010daju, osoba ose\u0107a hladan ose\u0107aj jer nervi koji registruju temperaturu ne funkcioni\u0161u ispravno. Noge ne ose\u0107aju hladno\u0107u na dodir, iako osoba mo\u017ee ose\u0107ati utrnulost ili trnjenje.<\/p>\n\n\n\n Va\u0161 lekar \u0107e sprovesti fizi\u010dki pregled i tra\u017eiti znakove traume ili o\u0161te\u0107enja nerava pritiskom na razli\u010dite delove va\u0161ih stopala. Verovatno \u0107e nalo\u017eiti krvne analize, koje mogu proveriti stanja poput anemije, dijabetesa ili hipotireoze.<\/p>\n\n\n\n Va\u0161 lekar mo\u017ee nalo\u017eiti elektrokardiogram, koji \u0107e im pomo\u0107i da procene funkcionisanje va\u0161eg srca, ako sumnjaju da sr\u010dana bolest ili lo\u0161a cirkulacija uzrokuju problem. Tako\u0111e mogu sprovesti test indeksa sko\u010dno-zglobnog indeksa, gde mere krvni pritisak u razli\u010ditim udovima da vide koji su pogo\u0111eni. Ako utvrde da periferna arterijska bolest mo\u017ee biti uzrok, nalo\u017ei\u0107e ultrazvuk da pogledaju protok krvi u va\u0161im arterijama.<\/p>\n\n\n\n Tretmani \u0107e u velikoj meri zavisiti od osnovnog uzroka va\u0161ih hladnih nogu. Uop\u0161teno, va\u0161 lekar \u0107e verovatno preporu\u010diti redovnu fizi\u010dku aktivnost radi pobolj\u0161anja cirkulacije. Ve\u017ebanje tako\u0111e mo\u017ee pomo\u0107i u le\u010denju ili spre\u010davanju drugih stanja, uklju\u010duju\u0107i sr\u010dane probleme.<\/p>\n\n\n\n Neke uzroci hladnih nogu, poput hipotireoze i anemije, mogu se le\u010diti lekovima. Va\u0161 lekar mo\u017ee propisati blokatore kalcijuma, koji mogu pomo\u0107i u otvaranju krvnih sudova, za stanja poput Rejnoovog fenomena ili odre\u0111enih sr\u010danih problema.<\/p>\n\n\n\n Direktna saradnja sa lekarom radi dijagnostikovanja bilo kog osnovnog uzroka hladnih nogu je najbolji na\u010din da se simptom, koliko je mogu\u0107e, spre\u010di.<\/p>\n\n\n\n Koliko god jednostavno izgledalo, ustajanje i kretanje mo\u017ee biti jedan od najlak\u0161ih na\u010dina za zagrevanje tela i pobolj\u0161anje protoka krvi do i od stopala.<\/p>\n\n\n\n Osobe koje imaju hladne noge zbog svog posla za stolom mogu imati koristi od toga da povremeno ustaju i \u0161etaju po kancelariji.<\/p>\n\n\n\n Pove\u0107anje cirkulacije krvi kori\u0161\u0107enjem kardiovaskularnih aktivnosti, poput tr\u010danja ili \u010dak izvo\u0111enja sklekova, mo\u017ee biti dovoljno da se stopala odr\u017ee toplim tokom celog dana.<\/p>\n\n\n\n Tople, dobro izolovane \u010darape su va\u017ene za ljude sa hladnim nogama. Dok su u zatvorenom prostoru, mo\u017ee pomo\u0107i i no\u0161enje dobro izolovanih papu\u010da, posebno ako osoba nema prostirane ili grejane podove.<\/p>\n\n\n\n Odr\u017eavanje stopala umotanim je odli\u010dan na\u010din da im se pomogne da ostanu topla i da se spre\u010di svaki dodatni gubitak toplote.<\/p>\n\n\n\n Jedan od najbr\u017eih na\u010dina za olak\u0161anje hladnih nogu je potapanje stopala u toplu kupku za stopala.<\/p>\n\n\n\n Punjenje kade ili posude toplom vodom i potapanje stopala 10 do 15 minuta mo\u017ee biti dovoljno da se tokom celog dana odr\u017ei cirkulacija sve\u017ee krvi do stopala. Ovo mo\u017ee biti posebno korisno ba\u0161 pre spavanja, jer tako\u0111e mo\u017ee opustiti mi\u0161i\u0107e i olak\u0161ati napetost.<\/p>\n\n\n\n Osobe sa dijabeti\u010dkim o\u0161te\u0107enjem nerava treba da izbegavaju kori\u0161\u0107enje vru\u0107e vode za zagrevanje stopala, jer mo\u017eda ne\u0107e mo\u0107i da procene da li je voda previ\u0161e vru\u0107a ili ne. To mo\u017ee dovesti do slu\u010dajnih opekotina.<\/p>\n\n\n\n Za ljude koji imaju problema sa spavanjem zbog hladnih nogu, postavljanje grejne podloge ili boce sa toplom vodom na kraj kreveta mo\u017ee odr\u017eati podru\u010dje oko stopala toplo pred spavanje.<\/p>\n\n\n\n Grejne podloge tako\u0111e mogu biti korisne za umirenje bolnih mi\u0161i\u0107a nakon dugog dana stajanja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mnogi ljudi \u010desto imaju hladne noge, kao i hladne ruke. Neka istra\u017eivanja sugeri\u0161u da to mo\u017ee biti nasledna osobina. Kada temperatura jezgra tela opadne, male krvne sudove u na\u0161im rukama i nogama se ste\u017eu. To odvodi krv daleko od na\u0161ih udova kako bi se odr\u017eala toplota unutra\u0161njih organa. Ljudi koji imaju manje telesne masti (i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1554,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1553","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"yoast_head":"\nKako se dijagnostikuje uzrok hladnih nogu?<\/h2>\n\n\n\n
Kako se le\u010de stanja koja uzrokuju hladne noge? <\/h2>\n\n\n\n
Re\u0161enja za hladna stopala<\/h2>\n\n\n\n
Kretanje<\/h3>\n\n\n\n
\u010carape i papu\u010de<\/h3>\n\n\n\n
Kupke za stopala<\/h3>\n\n\n\n
Grejne podloge ili boce sa toplom vodom<\/h3>\n\n\n\n