Poznato je da brazilke imaju prelepe zadnjice. U Brazilu se često organizuju takmičenja za najlepšu žensku zadnjicu. Plaže Rio de Žaneira su prepune devojaka koje voze rolere i džogiraju kako bi održali perfektnu gradju. Ako želite da saznate koje vežbe za zadnjcu Brazilke rade pogledajte ovaj interesantan snimak treninga.
Smanjivanjem broja unešenih kalorija tokom dana brže i relativno lakše možemo da stvorimo kalorijski deficit, što doprinosi gubitku telesne težine. Medjutim fizička aktivnost i vežbanje igraju važnu ulogu u mršavljenju. Matematički izraženo, 3500 kalorija je ekvivalentno 0,45 kg masti. Treba da sagorite 3500 kalorija odnosno da stvorite kalorijski deficit od 3500 kalorija da biste smršali …
Najbolje vezbe za mrsavljenje za zene – Najbrza Dijeta za Mrsavljenje Read More »
