Verovatno ste većinu svog života proveli nesvesni autofagije, iako se ona redovno dešava u vašem telu. Termin je postao popularan van bioloških udžbenika samo uz porast dijeta vezanih za post, koje su autofagiju reklamirale kao sredstvo za gubljenje težine i stvaranje mlađih, zdravijih ćelija. Iako još uvek nema dovoljno istraživanja koja podržavaju indukovanje autofagije u …
Autofagija Dijeta: Jelovnik, Iskustva i Plan Ishrane Read More »
Ledeni čaj! Sjajno osveženje za vruće letnje dane? Zar ne? Ali da li ste znali da samo jedna čaša ovog napitka sadrži čak ~22 grama šećera, što je oko 6 kafenih kašika čistog rafinisnog šećera. Po navodima WebMD, American Heart Association preporučuje sledeće dnevne doze unosa šećera: – Mlađi fiziči aktivni muškarci: do 18 kafenih …
6 Načina Kako Da Smanjite Unos Rafinisanog Šećera u Ishrani Read More »
Leto samo što nije stiglo! Dolazi vreme kupaćih kostima i raznih javnih događaja kao što su venčanja! Ako imate višak kilograma koji želite brzo da sagorite, ovaj napitak je definitivno nešto što treba da uvrstite u svakodnevnu rutinu tokom vrućih letnjih dana. Sve namirnice u ovom napitku su potpuno prirodne i mogu da se pronađu …
Napitak za mršavljenje koji se pravi za 2 minuta Read More »
Najtrаženije dijeta na ovim prostorima svakako je UN dijeta. Pored takodje popularnih dijeta kao što je mesečeva, mesna i kupus dijeta, ova možda ima najpozitivnija iskustva. Razlog velike popularnosti UN dijete treba potražiti u njenoj izuzetnoj jednostavnosti i razumljivosti.
Gvoždje je esencijalni mineral koji je zaslužan za transport kiseonika u organizmu. Nedostatak ovog minerala prouzrokuje anemiju, dok hronični nedostatak može da dovede do otkazivanja organa. Pogledajte namirnice bogate gvozdjem ovde. Anemija znači smanjenje crvenih krvnih zrnca usled nedostatka gvoždja. Bez dovoljne količine gvoždja organizam ne može da proizvede dovoljno hemoglobina, substance u crvenim krvnim zrncima …
Pre nego što krenemo, neophodno je razjasniti šta je metabolizam? Metabolizam je biohemijski proces koji se dešava u svakom živom organizmu. Metabolizam je proces koji razgradjuje i konvertuje energiju u hrani koju konzumiramo u energiju neophodnu za obavljanje svih aktivnosti organizma. Aktivnosti organizma uključuju i najosnovnije funkcije kao što je disanje, spavanje. Brzina metabolizma je delom …
