Pre nego što krenemo, neophodno je razjasniti šta je metabolizam? Metabolizam je biohemijski proces koji se dešava u svakom živom organizmu. Metabolizam je proces koji razgradjuje i konvertuje energiju u hrani koju konzumiramo u energiju neophodnu za obavljanje svih aktivnosti organizma. Aktivnosti organizma uključuju i najosnovnije funkcije kao što je disanje, spavanje. Brzina metabolizma je delom genetski odredjena, a može da se podstakne vežbanjem.
Brzna metabolizma može zavisiti od pola, veličine tela, godina. Što je metabolizam brži, brže će se unešena energija iskoristiti za aktivnosti organizma. Svakodnevnim vežbanjem možemo podstaći ubrzanje metabolizma. Pogledajjte ove vežbe koje i kod kuće možete raditi, a potrebno je samo 4min dnevno.
Kliknite ovde da saznate idealan, zdrav i dugoročan način ishrane za gubitak kilograma.
Ukoliko Vam se dopada ovaj tekst, molimo Vas da ga podelite sa prijateljima. Kliknite na jedan od dugmića dole i podelite na FaceBook, Twitter, Google+, Email
Зашто не:)