Mršavljenje i Dijeta

Autofagija Dijeta: Jelovnik, Iskustva i Plan Ishrane

Verovatno ste većinu svog života proveli nesvesni autofagije, iako se ona redovno dešava u vašem telu. Termin je postao popularan van bioloških udžbenika samo uz porast dijeta vezanih za post, koje su autofagiju reklamirale kao sredstvo za gubljenje težine i stvaranje mlađih, zdravijih ćelija. Iako još uvek nema dovoljno istraživanja koja podržavaju indukovanje autofagije u …

Autofagija Dijeta: Jelovnik, Iskustva i Plan Ishrane Read More »

Faze Mesečevih Mena za 2023 Godinu sa Kalendarom

Kako ulazimo u novu godinu, vreme je da vam predstavimo kalendar mesečevih mena za 2023. godinu koji je ujedno i osnov za jednu od najpopularnijih dijeta u našem regionu, Mesečevu dijetu. Ovu konkretnu dijetu je najbolje započeti tokom faze mladog meseca, jer se veruje da je tada najefikasnija za gubitak telesne težine. Možete pronaći specifične …

Faze Mesečevih Mena za 2023 Godinu sa Kalendarom Read More »

Ovsene Pahuljice: Kalorije i Nutritivna Vrednost

S obzirom na trenutni trend ka ishrani sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, prirodno je postaviti pitanje da li je doručak od celog zrna, kao što je ovsena kaša, još uvek hranljiv izbor. Cela zrna se sastoje od tri dela: mekinja, endosperma i klica, i kao rezultat toga, bogatija su hranljivim materijama, vitaminima, mineralima i vlaknima …

Ovsene Pahuljice: Kalorije i Nutritivna Vrednost Read More »

Može li Jabukovo Sirće Pomoći za Mršavljenje?

Jabukovo sirće je vekovima popularan izbor za dobro zdravlje. Ne samo da može pružiti prednosti kao što je regulisanje nivoa šećera u krvi, već može pomoći i u suzbijanju apetita, što ga čini korisnim alatom za one koji žele da izgube višak kilograma. Međutim, kao i sa svakim suplementom, važno je voditi računa o preporučenoj …

Može li Jabukovo Sirće Pomoći za Mršavljenje? Read More »

Ketogena Dijeta – Jelovnik, Iskustva i Sve Što Treba Da Znate

Do sada ste već čuli da su dijete sa niskim udelom ugljenih hidrata veoma efikasne za mršavljenje. Preko 20 istraživanja pokazuje da su ove vrste dijeta efikasne za gubitak kilograma i očuvanje zdravlja organizma. Pozitivno utiču na mnoge bolesti kao što su Alchajmer, dijabetes, kancer i epilepsija. Ketogena dijeta se bazira upravo na principima niskog unosa ugljenih hidrata.

Scroll to Top