Postoji mnogo dijeta od kojih su većina mučne i iscrpljujuće, neke će Vam oduzeti mnogo vremena za praćenje efekata i pridržavanja osnovnih pravila dijete. Nažalost, to je slučaj i sa ovom dijetom. Dijeta sa limunom često se naziva dijetom za detoksikaciju. Osim što će pripomoći gubitku kilograma izvršiće i detoksikaciju organizma, ubrzati metabolizam, poboljšati cirkulaciju.
Sledeći put u kafiću naručite limunadu bez šećera
Limunska kiselina pripomaže detoksikaciji organizma, posebno jetre. Što više hrane vaš stomak svari, manje napora će jetra imati u razgradnji hrane. Jetra je sastavni deo „filter sistema “ našeg organizma. Sok od limuna sadrži prirodni antiseptik i pomaže u kontroli štetnih bakterija.
Da li ste znali da su stari Egipćani verovali konzumacijom limuna i soka od limuna mogu da se zaštite od raznih otrova?
Ova voćka je veoma bogata raznim supstancama kao što je magnezijum, kalcijum, limunska kiselina, vitaminom c, bioflavonoide, pektin i limonen (engl. limonene) koji promoviše jačanje imuniteta i bori se protiv infekcija.
Razbuđuje, daje energiju i otklanja umor -avanturisti koji su izloženi dugim šetnjama često popiju limunadu kao prirodno energetsko piće. Takođe pomaže da se odbrane od potencijalni infekcija koje vrebaju. Limun stimuliše bolju aktivnost mozga, tako da kad god primetite da Vam fali koncentracije popijte limunadu.
Bori se protiv akni – limunska kiselina može da pomogne u borbi protiv akni. Vitamin C je esencijalan za zdravu kožu dok njegova alkalna priroda ubija bakterije koje prouzrokuju akne.
Preporučujemo Vam da i mimo dijete svaki dan popijete jednu čašu sa sveže iscedjenim limunom i flaširanom vodom, naravno bez dodavanja šećera.
Ne samo da ćete pomoći funkcionisanje jetre, Vaša koža će takodje biti zdravija. Limun pomaže čak i kod respiratornih problema.
Što se tiče mršavljenja
Limun dijeta je još jedna u nizu holivudskih dijeta, kao što je i grejpfrut dijeta. Čim se poznata ličnost pojavi sa manje kilograma na TV-u i otkrije svoj često nerealan režim ishrane tada ili nastane neka nova dijeta ili poraste tražnja za nekim suplementom.
Često se limun dijeta povezuje sa popularne pevačice Beyonce i često se efikasnost ove dijete povezuje baš sa njom . Naime, ona je „uspela da smrša 9 kilograma“ zahvaljujući ovoj dijeti.
Njena izjava je:“Živela sam 14 dana na vodi, mlevenoj paprici, sirupu od javora. Bilo je teško, Svi oko mene su jeli a ja sam gladovala“
U tome i jeste problem, ona je gladovala! Bilo koja dijeta koja promoviše gladovanje nije rešenje. Pored toga što ne unosite dovoljno kalorija tokom dana, vrlo je verovatno da se nećete osećati baš najbolje. Česte nuspojave niskokaloričnih dijeta su vrtoglavica i glavobolja.
Kako izgleda dijeta sa limunom i šta se koristi?
– Voda
– Cedjeni sok od limuna (bez dodavanja šećera, međutim možete dodati Steviu ukoliko Vam se sviđa ukus)
– Aleva paprika
– Prirodan sirup od javora (može se nabaviti u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane)
Iscedite 2 supene kašike sveže cedjenog prirodnog limuna, dodajte 2 supene kašike sirupa od javora, dodajte 1/10 male kašičice mlevene paprike, pomešajte sa 2 dl vode.
Kako se primenjuje?
Dijeta traje 7 dana, a može se produžiti do 40 dana u zavisnosti od fizičkog stanja Vašeg organizma (konsultujte se sa nutricionistom ili lekarom pre početka dijete)
1. Dan
Napravite gore naveden sok od limuna i pijte tokom dana, dozvoljeno je uzimati vode koliko je potrebno. Nije dozvoljeno konzumirati hranu tokom prvog dana.
2. Dan
Tokom dana pijte gore navedeni sok od limuna u istim količinama kao prvog dana. Uveče napravite supu sa što više raznovrsnog povrća. Takodje je dozvoljeno da pojedete malo povrća uveče.
3. Dan
Pomovite 2. Dan i uvrstite u dva obroka supu od povrća.
4. Dan
Pijte sok od limuna po gore navedenom receptu. Za ručak: povrće ili voće, bobičasti plodovi. Večera: Salata ili voćni kup (bez topinga ili šlaga)
5. Dan
Jedite normalno ali bez brze hrane, bez hrane i napitaka bogatih šećerom, umereno sa ugljenim hidratima. Tokom dana konzumirajte sok od limuna.
Jedan ciklus traje 5 dana, šestog dana počinjete ispočetka.
Ova dijeta predstavlja ne samo fizički, već i mentalni izazov.
Ideja odnosno princip dijete je da se Vaš organizam očisti tj. detoksikuje od preradjene hrane koja se uveliko konzumira u 21. veku. Okruženi smo otrovnim supstancama. Nije samo hrana siromašna po pitanju hranjivih nutrijenata, već je i vazduh zagadjen, tečnosti koje koristimo su uglavnom vode sa šećerom (takozvani prirodni sokovi).
Ocena težine dijete: 10/10
Važno: Ako baš želite da probate ovu rizičnu dijetu konsultujte stručno lice nutricionistu ili doktora. Na popularnim sajtovima se navodi da dijetu ne treba primenjivati duže od 40 dana, međutim ja mislim da ovu dijetu stvarno ne treba primenjivati duže od nekoliko dana.
Nemojte se patiti sa ovakvim vrstama dijete odnosno gladovanja. Rešenje za vitku liniju ne leži u primenjivanju različitih oblika dijeta, već da iz korena promenite režim ishrane. Kliknite ovde da saznate ZDRAV način ishrane koji dovodi do MRŠAVLJENJA bez jo-jo efekta.
Ukoliko Vam se dopada ovaj tekst, molimo Vas da ga podelite sa prijateljima. Kliknite na jedan od dugmića dole i podelite na FaceBook, Twitter, Google+, Email
Limun dijeta je jedna od najopasnijih dijeta koje sam držala,ali malo ko će vam to reći.Za dan se može izgubiti i kilogram ali niko vam ne govori šta se dešava nakon dijete. Potrebno je promeniti odnos prema hrani,hraniti se zdravo bez isključivanja bilo koje grupe namirnica.Sve što u svom imenu sadrži reč „dijeta“ nije trajno rešenje.Samo ono što se može usvojiti kao trajni režim donosi dobre rezultate.
Zdravo svima.Iskrena da budem ja nisam drzala ovu dijetu ali cu probati.Trenutno sam na mojoj dijeti i gubim svaki dan po 1 kg.
Dorucak jedem u 12 sati:2 jabuke i u casu icedim pola limuna i pola grejfruta sa vodom i to popijem.
Rucam u 18:00 1 jabuka i limunada sa pola limuna i pola grejfruta.
Takodje sam pocela da pijem anti kilogram kapsule,i osecam se savrseno,niti sam gladne niti mi je muka,a sto je najvaznije nevrti mi se u glavi.
Nevezbam,po ceo dan sam u kuci sa dva mala deteta.
Bilo bi dobro da se ovaj način čišćenja organizma ne poistovjećuje s gladovanjima koja se upražnjavaju radi gubitka kilograma, budući je ovo -čišćenje organizma.
(sama riječ „dijeta“ se zapravo ne odnosi na izgladnjivanje već na svaki određeni način prehrane).
Dalje, svima su poznate blagodeti limuna, tako da se nr bi moglo reći kako je ovakva privremena/povremena ishrana opasna (ishrana ne podrazumijeva samonkrute namirnice).
Naravno, u svakom slučaju bilonkakvog straha ili pak poremećaja u organizmu, trošenja lijekova etc., pametno je konzultirati liječnika.
No, stoji razumno da je konzumacija limuna u svrhu čišćenja (ne mršavljenja per se), dobar način koji mnogim ljudima odgovara.
Prisjetimo se ranijih vremena, čak i našiih baka, koje su postile utorke, petke, ili kako tko sebi odredi i zbog čega.
Limun čišćenje je individualno kako u podnošenju, tako i u rezultatima.
Krenula sam prije godinu dana s čišćenjem prvi put (10 dana, cilj je bio 15 ali nije se dalo).
Razlog je bio hormonalni poremećaj (preuranjena menopauza), uz to strašne nesanice, kostobolje, bol u mišićima, glavobolje, nadutost, sve živo.
Nakon dugo razmišljanja, krenula sam sa čišćenjem limunom (med umjesto javora, jer ga nisam imala), nisam koristila čajeve za poticanje probave niti slanu vodu (od nje povraćam). Samo sok od limuna, med i papričicu, povremeno sam razbijala limunadu s malo soka od grejpa ili naranče, bilo mi je teško za želudac.
Sve u svemu, teško? Definitivno.
Prvih 5 dana nisam bila ni za što, praktično sam sjedila na šolji i nisam imala energije.
Umjesto šetanja sam običavala nekolikonputa dnevno uspeti se uz stube 10-15 puta, kako probava ne bi stala.
Kilograme nisam namjeravala gubi ovako (a imala sam 10kg viška, sami horminski poremećaj).
11 dan sam pošla jesti, ali sasvim malo, miksano povrće i miksano voće (svježe).
Već godinu dana jedem 80% sirovu hranu jer mi organizam drugačije ne traži. Kad mi dođe, napravim što mi se jede.
Svaki dan popijem 1 limunadu čistu.
Spavam normalno, ne boli me glava, mnogo sam fizički aktivnija, psihički stabilnija, puna sam poleta i mogu sve. Kroz godinu dana sam skinula 11.5 kg i riješila se dobrim dijelom valunga i sličnih užasa, kao i „grbe“ na stomaku (bit će da je u pitanju bio želudac i crijeva, naslage smeća se gomilale cijeloga života).
Treba slušati organizam i nikoga drugog, ali imati na umu čišćenje.
Sretno.
Molim te za 1 godinu 11 kg pa to je ništa ljudi gube po’ 20 kg za 6 mjeseci
ja sam uradio ovu limunovu dijetu 2 puta , jednom na 7 dana jednom na 10 dana. Samo sto za vreme ovu dijetu nisam nista jeo osim ovaj spremljeni sok zbogacen sa supenom zlicom prirodnog meda na 2 litra soka(rastvora). nisam imao nikakvih problema niti sam gladovao, posle treceg dana se organizam prebaci na trosenje hrane od zeluca na organizam. trosi rezerve u organizmu a glad se vise ne oseca. radio sam sve normalno i cak radio u tri smene bez problema , osecao sam se dobro i nisam uopste bio malaksao. pored detoksikacije organizma posle petog dana sam gubio po 1 kiligram na dan . posle sam napravio krvnu sliku i sve bilo super. naravno da posle dijete ne trebas navaliti na hranu nego hraniti se umereno i raznovrsno.