Gotovo je nemoguće ne voleti jaja jer postoje brojni načini za njihovu pripremu. Jaja su vrsta hrane koja je bogata hranljivim materijama, što ukazuje na to da sadrže značajnu količinu vitamina i minerala u poređenju sa kalorijama koje sadrže. Jaja su bogat izvor proteina i holina, kao i nekoliko vitamina B, vitamina A i vitamina …
Ovsene pahuljice su žitarice od celog zrna. Uglavnom se gaje u Evropi i Severnoj Americi. Ovo je jedan od najboljih izbora za doručak, cena je veoma pristupačna i lako se kombinuje uz mnoge korisne namirnice! Sadrže veliku koncentraciju rastvorljivih vlakana, koji pomažu prilikom smanjenja “lošeg” LDL holesterola i nivoa šećera u krvi.
Idealan dorucak za mrsavljenje koji ne dosadi brzo je teško (gotovo nemoguće) pronaći. Dijetalna hrana uglavnom nije privlačna. Medjutim, danas ću sa vama podeliti 18 recepata i ideja za zdrav dorucak pun proteina. Većina recepata se sprema za manje od 10 minuta, pod uslovom da imate već pripremljene namirnice. Kako nabavka ne bi predstavljala prevelik teret, poželjno je …
18 Recepata za Zdrav Doručak za Mršavljenje sa Malo Kalorija Read More »
