S obzirom na trenutni trend ka ishrani sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, prirodno je postaviti pitanje da li je doručak od celog zrna, kao što je ovsena kaša, još uvek hranljiv izbor. Cela zrna se sastoje od tri dela: mekinja, endosperma i klica, i kao rezultat toga, bogatija su hranljivim materijama, vitaminima, mineralima i vlaknima …
Ovsene Pahuljice: Kalorije i Nutritivna Vrednost Read More »
Jabukovo sirće je vekovima popularan izbor za dobro zdravlje. Ne samo da može pružiti prednosti kao što je regulisanje nivoa šećera u krvi, već može pomoći i u suzbijanju apetita, što ga čini korisnim alatom za one koji žele da izgube višak kilograma. Međutim, kao i sa svakim suplementom, važno je voditi računa o preporučenoj …
Iskustvo neprestanog suvog kašlja može biti frustrirajuće. Takav kašalj može ometati vaše svakodnevne aktivnosti i uzrokovati nesanicu. Posebno je iritantno kada se nađete u tihoj prostoriji i naglo osetite upornu iritaciju u grlu koja vam signalizira neizbežni napad kašlja. Iako ne postoji instant lek za ovaj kašalj, moguće je olakšati ga prvo određivanjem da li …
Narodna biljka žalfija često se koristi kao začin u kuhinjama širom sveta. Sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u očuvanju oralnog zdravlja i funkciji mozga, kao i u snižavanju holesterola i nivoa šećera u krvi. Ova biljka se može nazvati uobičajena žalfija, baštenska žalfija ili Salvia officinalis. Pripada porodici nane, zajedno sa drugim biljkama poput origana, …
Do sada ste već čuli da su dijete sa niskim udelom ugljenih hidrata veoma efikasne za mršavljenje. Preko 20 istraživanja pokazuje da su ove vrste dijeta efikasne za gubitak kilograma i očuvanje zdravlja organizma. Pozitivno utiču na mnoge bolesti kao što su Alchajmer, dijabetes, kancer i epilepsija. Ketogena dijeta se bazira upravo na principima niskog unosa ugljenih hidrata.
Atkinsonova dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta na svetu koja se fokusira na nizak unos ugljenih hidrata. Pristalice ovog plana ishrane smatraju da uspešno možete da smršate nezavisno od toga koliko masti i proteina unosite, pod uslovom da ograničite unos ugljenih hidrata.
